懐かしいもので驚かされた

ここ数年気を付けてたのに、久しぶりやられた。 友達と集まった時に、夏だから怖い話でもしようって事になったんですよ。

といってもみんな普段から怪談話が好きで、ネットにあるようなものは大抵知っているので、自分のとっておきを披露するみたいな流れになりました。 それで友達の一人が某サイトの画像が凄く怖かったと言うことで、それを見る事に。

廃墟の様な建物の室内で、崩れた廊下の奥に白っぽいヒト型が映っているというもの。 そのヒト型以外にも、各所に心霊っぽい物が移り込んでいて不気味と言えば不気味。 その写真にさらにもっと怖い物が隠れてるから見つけて見ろと言われ、みんなで探していたところ、急に画面が切り替わって怖い顔の画像と恐ろしげな悲鳴がパソコンから聞こえて来てすごくびっくりしました。

フラッシュ時代に量産されたビックリ画像ですよ。 むかし「ウォーリーをさがさないで」にやられて以降、気を付けてたのに。 ほんと久々にやられました。

オリンピック不参加の表明を受けて

リオデジャネイロオリンピック・パラリンピックの開催が、もう間近に迫ってきているなかで、日本のゴルファーの松山英樹さんが、リオ五輪の不参加・辞退を表明したというニュースを見ました。

理由は、日本以外で以前から不参加する選手に共通して挙げられていた、ジカ熱への感染の懸念と、ブラジル経済の低迷さからくる治安の悪さがあるようです。 ジカ熱には、有効なワクチンは今のところ存在せず、感染予防には媒介する蚊への対策しかないといいます。

何もオリンピック開催時期になって、選手が不安に思い、最高のパフォーマンスを発揮できない感染症が蔓延しなくても良いのにとさえ感じます。 リオ五輪への参加を決めた選手は、ありったけの虫よけスプレーをしていくでしょうから、競技会場は、スプレーの臭いが蔓延しそうです。

その臭いで気分が悪くならないように、使うなら、無臭の虫よけスプレーが良いのでは？なんて考えています。

ウォーキングとアーモンドで便秘解消

若い時からずっと便秘に悩んできました。本当に苦しいときは、浣腸を使うぐらいのひどさだったのですが、１年ほど前から、毎日のウォーキングとアーモンドを食べる習慣をつけたら治りました。 　

もともとウォーキングやアーモンドは、便秘のために始めたのではなくて、人間ドックで高血圧とコレステロール症（私の場合は、善玉コレステロールが極端に少なかった）の指摘を受けたのが原因です。 　

ウォーキングは１日１時間～２時間。身体の疲れや天気などの状況に合わせて、無理のない範囲でしています。アーモンドの方は、毎日、おやつ代わりに３５グラム食べるようにしています。（２００ｋｃａｌぐらいあるので、その分、食事やおやつを減らしたり、動かないと確実に太ります。） 　

アーモンドですが、食物繊維が多いので便通が良くなるのですが、２つ気をつけなければいけないことがあります。

ひとつめは、塩分量。おつまみ用に売っているものは、かなり塩分を使っているので身体に悪いです。

私は素焼きのものを探して食べています。ふたつめは、水分を大量に取ること。アーモンドを食べるだけでは、便が硬くなり、便秘を悪化させる場合があります。（私もありました）水分を意識的に取るようにすると、効果がありましたので、そうした方が良いと思います。

やっぱりSuica便利

私が電車で通勤をしていた頃は、今みたいにSuicaがこんなに浸透していませんでした。
なんて言うと凄い昔みたいですけど（笑）、ホントそうだったんですよ。
何か急激に普及してますよね、Suica。

10年以上電車に乗って通う機会がなくなってからいたんですけど、ちょっとここ最近東京に出る機会が増えたこともあって、思い切ってSuicaを購入してみました。
こっちの方が、若干運賃も安くなるんですよね。

で、使ってみた感想・・・
イイですねえ（笑）。
便利便利！

今日はちょっとお台場まで行ったんですけど、ゆりかもめとかも使えるんですね。
お陰で、前みたいに切符売り場でモタモタすることなく、かなり時間ロスが減ってストレスフリーになりました。

コンビニとかでジュースも買えるし、いやいや文明の利器に感謝ですｗ