2016-03-15から1日間の記事一覧

ウォーキングとアーモンドで便秘解消

若い時からずっと便秘に悩んできました。本当に苦しいときは、浣腸を使うぐらいのひどさだったのですが、１年ほど前から、毎日のウォーキングとアーモンドを食べる習慣をつけたら治りました。もともとウォーキングやアーモンドは、便秘のために始めたのでは…